Workshop Gezond werken in (onregelmatige) ploegendienst

In deze workshop staan slaap en voeding centraal, speciaal voor mensen die werken in onregelmatige diensten. 

Wat gebeurt er tijdens onze slaap en waarom is slaap eigenlijk zo belangrijk voor ons? Wat helpt om makkelijker te slapen en wat kun je beter niet doen? Hoe ga je met slaap om als je steeds op andere tijden moet slapen? En wat kun je doen om fitter en met meer energie wakker te worden?

Ook staan we stil bij voeding. Hoe zorgt je voeding ervoor dat je in de verschillende diensten meer energie hebt? En dat je alert blijft? Ook als je steeds op andere momenten eet? En wat kun je dan het beste wel en niet eten en drinken tijdens de nachtdienst?  

In deze leuke en informatieve workshop krijg je veel praktische tips. En we gaan in op vragen die je zelf nog hebt. Ook krijg je handige informatie na afloop.

De workshop is vol. Aanmelden is niet meer mogelijk.