Slaap je fit (workshop)


Waarom slaap zo belangrijk voor je is en hoe je kunt zorgen voor een goede nachtrust.

Slapen moeten we allemaal, maar doen we het ook voldoende en goed? Veel mensen hebben moeite om goed en lekker te slapen en uitgerust wakker te worden. Daarom is er deze workshop. Die gaat je daarbij helpen. 

  • Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam en je brein als je ogen dicht zijn?
  • Hoeveel uur slaap heb jij eigenlijk nodig?
  • Waarom is een goede nachtrust zo belangrijk? 

Dit en nog veel meer komt voorbij in de workshop. Hormonen, herstel en vitaliteit lopen als een rode draad door de workshop heen. Wat kan ik beter wel of niet doen en hoe bereid ik me optimaal voor op het slapen gaan? En dat betekent in de praktijk dat je leert een paar stekkertjes op tijd eruit te trekken en jezelf aan de batterijenlader te leggen.

Aanmelden gratis workshop
De workshop wordt gegeven door ervaren trainers van Human Fuel

De maximale deelname is 16 personen. Binnen de richtlijnen van het moi.-pogramma kunnen wij deze workshop kosteloos aanbieden voor aangesloten MITT-werknemers en werkgevers. 

Zodra er nieuwe data bekend zijn voor 2021, informeren we je hierover in onze nieuwsbrief.