Grip op werkstress

Het aantal werknemers met burn-outklachten door werkstress is in Nederland de laatste twee jaar gestegen tot wel 20%. Hoe herken je deze stress, wat doet het met je en hoe krijg je er grip op? In deze workshop vertellen we je er meer over en geven we je handvatten om ermee om te gaan. We gaan in op vragen als:

• Welke soorten stress zijn er?;
• Wat doet stress met je en hoe ga je het te lijf?;
• Wat is het belang van een goede nachtrust en hoe heb je daar invloed op?;
• Waar word jij gelukkig van en waar ben je dankbaar voor?;
• Wat doet ademhaling voor je gezondheid?

Daarnaast leren we je hoe ademhalingstechnieken kunnen zorgen voor stressvermindering en ga je zelf aan de slag met deze technieken.

moi. kan je hierbij helpen. Samen met Jolo organiseren we een kosteloze kennissessie in-company. Wil jij dat ook en heb je minimaal 8 medewerkers die aan een workshop willen deelnemen meld je dan aan via info@ikbenmoi.nl. 

“Deze activiteit wordt mede mogelijk gemaakt door het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid”.