Test jezelf: Beweeg je fit


Beweeg jij jezelf fit? Doe de test. 

Voldoende bewegen is van belang om fit te worden. Ons lichaam bestaat uit een vetvrije massa (spieren, botten, bloed, organen) en een deel vetmassa (hoeveelheid lichaamsvet). Je kunt zowel in de vetvrije massa als in de vetmassa in gewicht toe - of afnemen. Het is voor je gezondheid en fitheid wenselijk dat je spieren en botten op orde blijven en dat je vetmassa niet te hoog wordt. Weet je of jij met je levensstijl juist spiermassa aan het opbouwen bent of juist meer vetmassa? Doe de massa-test en kijk of jij jezelf fit beweegt.