Eet, slaap en beweeg je fit
moi. biedt praktische workshops en geeft je tips die je gemakkelijk zelf kunt toepassen. In je voedingskeuzes, de manier waarop je wilt en kunt bewegen, hoe je je nachtrust kunt verbeteren en uitgerust wakker wordt.
"Zo creëer je een voedingspatroon dat bij jou past"
Een gezond voedingspatroon geeft je voldoende energie om alle dagelijkse bezigheden uit te voeren.
Lees meer
Workshop Gezond werken in (onregelmatige) ploegendienst
Voeding en slaap: speciaal voor als je in onregelmatige diensten werkt.
Lees meer
Workshop Werk-Privé balans
Hoeveel ballen houd jij hoog? Blijf je jongleren of ga je anders acteren…
Workshop Duurzaam fit in een productieomgeving
Vitaal blijven met plezier in je werk: speciaal voor als je in een productieomgeving werkt.
Lees meer
Workshop Slaap je fit
Waarom slaap zo belangrijk voor je is en hoe je kunt zorgen voor een goede nachtrust.
Lees meer
Sport, train en beweeg: investeer in jezelf
Bewegen, sporten en trainen houden je (mentaal) gezond.
Lees meer
Beter slapen tips
Waarom een goede nachtrust belangrijk is voor je gezondheid en je werk. Met tips!
Lees meer
Hou van je hart(slagmeters)
Check je hartslag met deze gratis apps voor je telefoon.
Lees meer
Stress je fit! & Vitaliteit (webinar)
Iedereen heeft wel eens last van stress. Met een beetje stress is niets mis, het maakt je alerter en sterker.
Lees meer