Eet, slaap en beweeg je fit

moi. biedt praktische workshops en geeft je tips die je gemakkelijk zelf kunt toepassen. In je voedingskeuzes, de manier waarop je wilt en kunt bewegen, hoe je je nachtrust kunt verbeteren en uitgerust wakker wordt. 

Workshops & Lezingen

Stress je fit! & Vitaliteit (webinar)

Stress, een normale reactie op een ongewone situatie.

Lees meer
Workshops & Lezingen

Duurzaam fit in een productieomgeving (webinar)

Vitaal blijven met plezier in je werk: speciaal voor als je in een productieomgeving werkt. 

Lees meer
Workshops & Lezingen

Beweeg je fit (workshop)

We helpen je te ontdekken welke manier van bewegen voor jou werkt.

Lees meer
Tips & Tools

Test jezelf: Beweeg je fit

Beweeg jij jezelf fit? Doe de test. 

Lees meer
Workshops & Lezingen

Slaap je fit (workshop)

Waarom slaap zo belangrijk voor je is en hoe je kunt zorgen voor een goede nachtrust.

Lees meer
Tips & Tools

Test jezelf: Slaap je fit

Doe de slaaptest en kijk of jij jezelf fit slaapt.

Lees meer
Workshops & Lezingen

Gezond werken in onregelmatige dienst (workshop)

Voeding en slaap: speciaal voor als je in onregelmatige diensten werkt. 

Lees meer
Tips & Tools

Onregelmatige werktijden

Praktische tips voor voeding en nachtrust. 

Lees meer
Workshops & Lezingen

Eet je fit (workshop)

Gezond eten en je fit voelen, we gaan ermee aan de slag. 

Lees meer
Tips & Tools

Test jezelf: Eet je fit

Doe de maag-darm-test en kijk of jij jezelf fit eet.

Lees meer
Tips & Tools

Beter slapen tips

Waarom een goede nachtrust belangrijk is voor je gezondheid en je werk. Met tips!

Lees meer
Tips & Tools

Sport, train en beweeg: investeer in jezelf

Bewegen, sporten en trainen houden je (mentaal) gezond. 

Lees meer
Tips & Tools

Lekker en gezond

Tips en info over gezonde voeding, recepten en gratis app. 

Lees meer
Tips & Tools

Adem in, adem uit

De kracht van je ademhaling en praktische tips.

Lees meer
Tips & Tools

Hou van je hart(slagmeters)

Check je hartslag met deze gratis apps voor je telefoon. 

Lees meer
Tips & Tools

50+ Fit & Vitaal

Handige informatie, eet- en beweegtips.  

Lees meer
terug