Eet, slaap en beweeg je fit

moi. biedt praktische workshops en geeft je tips die je gemakkelijk zelf kunt toepassen. In je voedingskeuzes, de manier waarop je wilt en kunt bewegen, hoe je je nachtrust kunt verbeteren en uitgerust wakker wordt. 

Workshops & Lezingen

"Zo creëer je een voedingspatroon dat bij jou past"

Een gezond voedingspatroon geeft je voldoende energie om alle dagelijkse bezigheden uit te voeren.

Lees meer
Workshops & Lezingen

Workshop Gezond werken in (onregelmatige) ploegendienst

Voeding en slaap: speciaal voor als je in onregelmatige diensten werkt. 

Lees meer
Workshops & Lezingen

Workshop Werk-Privé balans

Hoeveel ballen houd jij hoog? Blijf je jongleren of ga je anders acteren…
 

Lees meer
Workshops & Lezingen

Workshop Duurzaam fit in een productieomgeving

Vitaal blijven met plezier in je werk: speciaal voor als je in een productieomgeving werkt. 

Lees meer
Workshops & Lezingen

Workshop Slaap je fit

Waarom slaap zo belangrijk voor je is en hoe je kunt zorgen voor een goede nachtrust.

Lees meer
Tips & Tools

Test jezelf: Beweeg je fit

Beweeg jij jezelf fit? Doe de test. 

Lees meer
Tips & Tools

Sport, train en beweeg: investeer in jezelf

Bewegen, sporten en trainen houden je (mentaal) gezond. 

Lees meer
Tips & Tools

Test jezelf: Slaap je fit

Doe de slaaptest en kijk of jij jezelf fit slaapt.

Lees meer
Tips & Tools

Beter slapen tips

Waarom een goede nachtrust belangrijk is voor je gezondheid en je werk. Met tips!

Lees meer
Tips & Tools

Adem in, adem uit

De kracht van je ademhaling en praktische tips.

Lees meer
Tips & Tools

Hou van je hart(slagmeters)

Check je hartslag met deze gratis apps voor je telefoon. 

Lees meer
Tips & Tools

Onregelmatige werktijden

Praktische tips voor voeding en nachtrust. 

Lees meer
Tips & Tools

Lekker en gezond

Tips en info over gezonde voeding, recepten en gratis app. 

Lees meer
Tips & Tools

Test jezelf: Eet je fit

Doe de maag-darm-test en kijk of jij jezelf fit eet.

Lees meer
Tips & Tools

50+ Fit & Vitaal

Handige informatie, eet- en beweegtips.  

Lees meer
Workshops & Lezingen

Stress je fit! & Vitaliteit (webinar)

Iedereen heeft wel eens last van stress. Met een beetje stress is niets mis, het maakt je alerter en sterker.

Lees meer
terug