Test jezelf: Slaap je fit
Doe de slaaptest en kijk of jij jezelf fit slaapt.
Iedereen weet dat goede slaap bijdraagt aan het fit voelen. Maar wist je ook dat je hier zelf invloed op kan hebben?
Daarom leggen we je graag uit hoe slaap in elkaar zit. Melatonine is het slaaphormoon dat wordt aangemaakt uit serotonine. Serotonine bouwen we overdag vooral op onder invloed van daglicht via onze biologische klok. Serotonine wordt gedurende de schemering geleidelijk aan omgezet in melatonine en dit zorgt weer voor een goede slaap. Maar wat doet melatonine voor je? Het zorgt ervoor dat je beter herstelt, minder snel en vaak ziek bent en uiteraard een betere stemming.
Klik op de link en daarna op restart.
Meld je nu aan voor de workshop "Slaap Beter" op 14 maart. De workshop vindt online plaats en is voor werknemers | HR | leidinggevenden | MR | werkgevers die bij de MITT zijn aangesloten. Pak die kans en meld je nu aan via info@ikbenmoi.nl. Wil je deze op locatie laten plaatsvinden neem dan contact met ons op.
Wil je nog wat meer info en tips? Kijk bij Beter slapen tips.